SZ Hantelstange - Curl Bar

Warum die Biegung den Unterschied macht

Bei Bizeps-Curls mit einer geraden Langhantel zeigen deine Handflächen komplett nach oben. Die Unterarme halten diese Position über jede Wiederholung – und irgendwann spürst du das im Handgelenk. Die SZ-Biegung dreht die Hände dazwischen, in eine halb-neutrale Stellung: Handgelenk und Ellenbogen stehen weniger unter Zug, der Griff fühlt sich natürlicher an. Genau darum greifen die meisten für Bizeps-Curls, Skull Crusher und French Press zur Curl Bar statt zur geraden Barbell – und für Upright Rows sowieso.

Zehn Kilo, olympische Aufnahme, kein Umgewöhnen

Die SZ Hantelstange wiegt 10 kg – halb so viel wie eine olympische Langhantel, und deutlich kompakter. Beim Arm-Training ist das ein Vorteil: Du startest tiefer und dosierst in feineren Schritten. Der Griffbereich misst 28 mm – derselbe Durchmesser wie bei unserer Multisports Bar, du gewöhnst dich also an nichts Neues. Die Aufnahmen haben 50 mm, jede Hantelscheibe mit olympischer Bohrung geht drauf. Was in den Bewertungen unter diesem Text steht, deckt sich mit unserem Eindruck: Sie liegt gut in der Hand, und die Verarbeitung stimmt.