Sandbag - Sandsack

Warum Sandbags dein Training fordern

Der Sandbag ist eines der Geräte, das man leicht unterschätzt – bis man es das erste Mal geschultert hat. Das bewegliche Innenleben macht selbst simple Übungen wie Squats oder Cleans zur echten Ansage: Das Gewicht verlagert sich ständig, dein Körper muss dauernd stabilisieren. Das fordert Muskeln, die bei einer starren Hantel schlafen – und trainiert nebenbei Griffkraft und Unterarme. Ob in der Box, im Personal Training oder im Home Gym: Cleans, Carries, Lunges, Snatches, Ground-to-Shoulder – alles drin.

Robust gebaut für harte Einsätze

Unser Sandbag besteht aus hochfestem Nylon mit verstärkten, umlaufend vernähten Nähten. Keine schwachen Stellen, keine Ausreden – auch nicht draussen im Garten, auf dem Parkplatz oder im Keller. Die zahlreichen Griffe sitzen an durchdachten Positionen und geben dir Rudern, Carries, Lifts, Lunges und alles dazwischen. Militärgrün, robust, für den täglichen Einsatz gebaut.

Befüllen auf dein Gewicht

Innen sitzt ein Fillerbag, den du selbst befüllst – geliefert wird der Sandbag ohne Füllmaterial. Wie schwer er wird, hängt vom Füllmaterial ab.

Sand bringt das volle Nenngewicht – feine Körnung 0–4 mm, rieselt sauber in die Hülle. Rubber Crumbs sind die staubfreie Indoor-Alternative, dafür etwas leichter. Tipp aus der Praxis: Vor jedem Satz das Füllmaterial gleichmässig verteilen, das gibt eine saubere, gleichmässige Belastung.

Bag-Grösse	Max. mit Sand	Max. mit Rubber Crumbs
30er	30 kg	ca. 19 kg
50er	50 kg	ca. 30 kg
75er	75 kg	ca. 48 kg
90er	90 kg	ca. 57 kg