Pilates-Kurs für Fortgeschrittene - 6 Sessions Online-Kurs

Willkommen auf deiner persönlichen Reise zum Pilates-Profi!

Wenn du auf der Suche nach Pilates bist, das dich wirklich fordert und gleichzeitig fließend bleibt, dann ist dieser Kurs der richtige für dich. Du arbeitest intensiver am Core, an Balance und dynamischen Übergängen, für mehr Power, bessere Kontrolle und ein spürbar stärkeres Körpergefühl.

Was dich im Fortgeschrittenen-Kurs erwartet 

🗓️ Wochenstruktur
Mehr Power, mehr Flow, mehr Kontrolle, mit klarer Struktur.

1. Intensives Core Training – Full Hundreds, Teaser Prep, Double Leg Stretch, Scissors

2. Kraft & Balance – Side Plank, Shoulder Bridge Variationen, Open Leg Rocker

3. Länge & Eleganz – Swan Dive Prep, Leg Pull Front, Standing Balance Flows

4. Dynamic Flow – Übergänge Matte zu Stand (Roll Up, Plank, Push Up, Stretch)

5. Control & Power – Jackknife angepasst, Boomerang Prep, Side Kick Series intensiv

6. Advanced Full Body Flow – 20 Minuten, fließend mit Core, Länge, Balance und Kontrolle

🎯 Lernziele

• Deine Core-Stärke intensivieren und mehr Kontrolle gewinnen

• Fließende Übergänge und anspruchsvolle Bewegungen meistern

• Deine Balance und Körperkontrolle auf das nächste Level heben

📈 Entwicklung der Teilnehmer
Mit jedem Schritt wirst du spürbar stärker und flexibler. Du entwickelst mehr Körperkontrolle, Power und Eleganz in deinen Bewegungen. Dein Training wird fließender und intensiver, sodass du dich fitter und leistungsfähiger fühlst.

Perfekt abgestimmt auf dein NEOLYMP Pilates-Set!
Nutze unser Pilates-Komplettset, um die Übungen präzise und effektiv auszuführen, während du dein Training kontinuierlich steigerst. 🧘