Hip Thrust Bench

Vielseitiger als jede Flachbank

Die Hip Thrust Bench – auch als Hip Thrust Bank bekannt – heisst zwar so, aber Hip Thrusts sind nur der Anfang. In unserer Box und bei vielen unserer Kunden hat sie die klassische Flachbank in Gruppenklassen komplett abgelöst. Step-Ups, erhöhte Liegestütze, Ausfallschritte, Kurzhantel-Bankdrücken, Rows, Sprünge – und zwischendurch stellt sich jemand drauf, um an die Pull-Up-Bar zu kommen. Mit 30 cm (kleine Variante) bzw. 35 cm Höhe (grosse Variante) ist sie tief genug für stabiles Arbeiten und hoch genug für saubere Hip Thrusts. Ob Langhantel, Kurzhanteln, Kettlebells, Sandsäcke oder Bänder – alles geht. Dabei wiegt sie 7 kg bzw. 12.5 kg – eine Flachbank bringt das Doppelte bis Dreifache auf die Waage.

Gebaut für Box-Alltag, nicht für Rekordversuche

Der Kern ist fester Schaumstoff mit einem Vinyl-Bezug – robust, abwischbar und pflegeleicht. Die Unterseite ist rutschfest, damit nichts verrutscht. Und ja, bei sehr hohen Lasten kann der Schaumstoff minimal eingedrückt werden. Für Gruppentraining, Personal Training und WODs ist das aber kein Thema. Wir reden hier nicht von einer Wettkampf-Powerlifting-Bank – wir reden von dem Tool, das du am meisten aus dem Lager holst und am schnellsten wieder wegräumst. Genau dafür ist sie gemacht. Es gibt zwei Grössen: 60 cm für kleinere Personen oder wenig Platz und 90 cm für grössere Athleten ab ca. 1,80 m. Die grosse ist dabei nicht nur länger, sondern mit 35 statt 30 cm auch höher – das gibt längeren Beinen mehr Raum bei Hip Thrusts.