HG Leg Roller

Nordic Curl Attachment mit zwei Fixierungspunkten

Beim Nordic Curl kniest du unter der Rolle und lässt dich nach vorn ab – deine Unterschenkel drücken dabei von unten dagegen, mit dem ganzen Hebel deines Oberkörpers dahinter. Der HG Leg Roller ist als Nordic Curl Attachment gebaut und nimmt diese Kraft an zwei Bolzen auf, die 10 cm auseinander durch den Upright gehen. Das ist der Unterschied zu einem Roller, der in einem einzigen Loch sitzt: Statt zu kippen, stützt sich das Attachment oben und unten gegen das Profil ab.

Neben Nordic Curls hält die Rolle dein Fussgelenk bei Sissy Squats, das hintere Bein bei Bulgarian Split Squats und die Beine beim Rückenstrecker – alles, wofür dich sonst jemand am Fussgelenk festhalten müsste. Ehrlich zu den Nordic Curls: Die volle Absenkbewegung schafft kaum jemand auf Anhieb. Häng dir ein Band ins Rack und nimm die Unterstützung über Wochen raus.

Von Hand angezogen, in einer Minute umgesetzt

Fixiert wird über zwei Rändelgriffe – reindrehen, festziehen, fertig. Kein Inbus, kein Schraubenschlüssel. Zwischen der Montageplatte und deinem Upright sitzt eine Nylonplatte: Da reibt kein Stahl auf Stahl, und die Beschichtung deines Racks bleibt an der Stelle heil, an der du am häufigsten umsetzt.

Die Polsterrolle misst 42 cm bei 13 cm Durchmesser – deutlich dicker als bei einem Standard-Roller, was den Druck über eine grössere Fläche verteilt. Gebaut ist das Attachment für unsere A-Line Racks und Rigs: 75 x 75 mm Profil, 17 mm Lochung, 5 cm Raster.