Hantelbank

Flachbank für Bankdrücken, Rows und Split Squats

Eine Flachbank gehört zur Grundausstattung, ob im Home Gym, im PT-Studio oder in der Box. Auf ihr machst du Bankdrücken – mit der Langhantel im Rack oder mit Hex Kurzhanteln. Dazu kommen Rows, Flys, Überzüge, Step-Ups und Bulgarian Split Squats. Die Rückenlehne ist fix: Du legst dich hin und drückst, ohne vorher etwas einzustellen.

Stahlrahmen, breite Füsse, einfaches Polster

Der verschraubte Stahlrahmen steht vorne und hinten auf je einem 49 cm breiten T-Fuss, Gummiauflagen darunter halten den Stahl von deinem Boden fern. Das Polster aus Schaumstoff mit schwarzem Kunstlederbezug ist bequem, aber Standard. Wenn jeden Tag viele Athleten darauf liegen, nutzt sich der Bezug schneller ab – dafür ist die HG Flat Bench mit eingenähtem Pad gebaut. Für zu Hause und kleinere Studios reicht diese Bank locker.