Handstand Rampe

Handstandwalk üben, wo der Boden nicht flach bleibt

Handstandwalk auf ebenem Boden ist eine Sache. Sobald es rauf oder runter geht, ist es eine andere – der Schwerpunkt verschiebt sich mit jedem Schritt, und plötzlich merkst du, wie viel Kontrolle dir noch fehlt. Genau dafür ist die Handstand Rampe gebaut: eine schräge Rampe und eine Treppe mit 4 Stufen, die du frei kombinierst. Treppe hoch und Rampe runter, oder umgekehrt. Aufgebaut ergibt das eine Bahn von 330 cm Länge, 90 cm Breite und 40 cm Höhe am höchsten Punkt.

Die 90 cm Breite unterschätzt man leicht. Sie sorgen dafür, dass du mit den Händen nicht zielen musst, sondern dich auf die Bewegung konzentrieren kannst. Die Steigung liegt bei rund 10 Grad – flach genug, dass du kontrolliert hochkommst, steil genug, dass du den Unterschied sofort in den Schultern spürst. Ehrlich dazu: Die Rampe ist nichts für den Einstieg – sie kommt dazu, wenn der Handstandwalk auf dem Boden schon sitzt.

Wettkampferprobt – und in zwei Kartons bei dir

Die Rampe stand am Swiss Throwdown in der «Elite Edition» im Einsatz – Athleten im Handstand drüber, unter Wettkampfbedingungen. Was dort standhält, hält auch im Boxalltag. Bezogen ist sie durchgehend mit schwarzem Vinyl, rutschfest – Chalk und Schweiss wischst du einfach ab.

Geliefert wird in zwei Kartons zu je 110 × 90 × 40 cm. Der Rampenteil misst rund 220 cm und klappt in der Mitte zusammen, gefaltet sind es noch rund 110 cm. Der Treppenteil ist rund 110 cm lang. Aufbauen heisst hinstellen, aneinanderschieben, los – kein Werkzeug, keine Montage. Und weil beide Teile einzeln funktionieren, baust du damit auch einen Gymnastics-Parcours, ohne die volle Bahn aufzustellen.