Gym Ring Fixed

Wenn beim Muscle-Up-Training immer einer wartet

Zwei Leute, ein Rig, eine Ringstation. Der eine macht seine Sätze, der andere steht daneben und schaut zu. Bei Muscle-Ups wird daraus schnell eine halbe Trainingseinheit Wartezeit – und wenn du dann die Ringe an die Klimmzugstange hängst, ist die auch noch blockiert.

Der Gym Ring Fixed ist genau dafür da: ein Aufhängepunkt für Turnringe, der direkt am Rig-Träger klemmt. Zwei davon nebeneinander, und du hast eine zweite Ringstation – dein Rig braucht dafür keinen Zentimeter mehr Platz, und die Klimmzugstange bleibt, wo sie ist.

Ein Gym Ring Fixed ist ein Aufhängepunkt. Für ein Ringpaar brauchst du also zwei Stück, im Abstand, in dem die Ringe später hängen sollen. Ringe und Straps kommen separat dazu – so nimmst du die, mit denen du ohnehin trainierst.

Ein Bügel, eine Schraube, fertig

Der Gym Ring Fixed ist ein U-förmiger Bügel aus schwarz beschichtetem Stahl. Du setzt ihn über den Träger, steckst die Schraube durch beide Wangen und ziehst sie an – das war die Montage. Unten am Bügel sitzt eine Karabiner-Öse, in die du deine Straps einhängst.

Kein Umbau am Rig, kein zusätzliches Material – ein Schraubenschlüssel reicht. Und wenn dein Setup sich ändert, sitzt der Bügel ein paar Minuten später an einer anderen Stelle.

Bevor du das erste Mal dran hängst

Drei Punkte, die wir dir lieber vorher sagen als hinterher. Ohne Bodenverankerung geht gar nichts – ein Muscle-Up schickt Zug und Schwung ins Rig, und das nimmt nur ein verschraubtes System sauber auf. Zwischen zwei Ringstationen planst du mindestens 3 Meter ein, damit sich zwei Athleten im Kipping nicht gegenseitig treffen.

Dazu kommt der Platz rundherum: Der Boden unter den Ringen bleibt leer, die J-Cups nimmst du ab. Das dauert zehn Sekunden und ist der Unterschied zwischen einem sauberen Satz und einem Schienbein am Rack.