Glute Ham Developer (GHD)

Die Muskelkette, die deine Leistung bestimmt

Viele Athleten fokussieren sich auf Brust, Schultern, Quads – die sichtbaren Muskeln. Was oft vernachlässigt wird: Glutes, Hamstrings, unterer Rücken und Core. Genau diese Bereiche limitieren dich aber beim Kreuzheben, Snatch und Clean. Der GHD trainiert diese komplette Muskelkette dynamisch und unter Last. GHD Sit-Ups, Hip Extensions, Back Extensions, Glute Ham Raises – das Gerät deckt alles ab, was deine Posterior Chain fordert.

Robust gebaut, flexibel platziert

Mit 161 cm Länge und 136 cm Höhe bietet der GHD genug Platz auch für grosse Athleten. Die 71 cm Breite und das Eigengewicht von 47 kg sorgen für stabilen Stand – auch bei explosiven Bewegungen. Das geschweisste Stahlrohr-Chassis ist auf Dauereinsatz ausgelegt. Dank der integrierten Rollen stellst du das Gerät in Sekunden dorthin, wo du es brauchst. Box-Betrieb oder Home Gym – der GHD hält.