Arm Blaster

Curls, bei denen nur der Bizeps arbeitet

Der Arm Blaster ist ein simpler Metallbügel mit klarer Aufgabe: Er nimmt dir das Schummeln ab. Du legst ihn dir vor den Bauch, das Nackenpolster hängt im Nacken, deine Ellenbogen liegen auf den beiden Auflagen. Ab da nutzt der Bügel deinen Rumpf als Stütze und fixiert die Ellenbogen seitlich am Körper. Sie können weder nach hinten noch zur Seite ausweichen, Schwungholen ist nicht mehr drin. Die Bewegung passiert nur noch im Ellenbogengelenk – genau da, wo sie beim Curl hingehört. So landet der Reiz auf Bizeps und Brachialis, statt sich über Rücken und Beine zu verteilen.

Beschichtetes Stahlblech statt Plastik

Einfache Plastik-Modelle geben bei höheren Gewichten schnell nach. Unser Arm Blaster ist aus beschichtetem Stahlblech – der macht schwere Langhantelcurls genauso mit wie Kurzhantel- oder SZ-Curls. Die gummierten Ellenbogenauflagen geben dir Grip, auch wenn die Unterarme schwitzen. Die Bebänderung ist mehrfach vernäht, das Nackenpolster fest integriert, und das Ganze lässt sich stufenlos verstellen. Ob breiter Rücken oder schmaler Oberkörper: Du stellst ihn auf deine Grösse ein und legst los.